Aumento di peso dopo una settimana di palestra


06.03.2018 Autore: Montante

Se vogliamo perdere peso andando in palestra, oltre a dover essere tanto pazienti, dobbiamo puntare su una dieta normocalorica ed equilibrata, ma non restrittiva!

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Ciao amber, io seguo una dieta con un nutrizionista e frequento la palestra da circa 3 mesi.

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Il mio consiglio, quasi banale, è di non usare mai la palestra come scusa per poter mangiare senza alcun rimorso portate super caloriche, ricordate sempre: Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso: La massa muscolare cresce con la palestra, ma non dopo una settimana altrimenti i maschi, che hanno il loro aleato il testosterone, non si ammazzerebbero di fattica in palestra mesi e mesi per costruirsi la massa muscolare 1 mi piace - Mi piace.

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